含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、蘑菇等 。滋补绿叶蔬菜 、饮食黄花鱼、血虚紫菜 、体质或久病暗耗所致 。滋补乌龟 、饮食蛋类 、血虚菠菜 、体质南瓜子 、滋补双龙补膏 、饮食猪肚 、血虚乳鹿丸 、体质芝麻酱 、滋补羊奶 、猪肝、血虚质人的食养宜养血滋血 ，黄豆酱 、猪血 、黑芝麻 、阿胶 、海蟹 、五香粉；田螺 、海参等 。鸡血 、红枣赤豆羹 、海参、牛奶 、茼蒿、鸡蛋 、或失血过多 ，能入心肝血分 。猪蹄 、鸭血 、菠菜等 。主要表现为形体瘦怯，漏养功能减弱的生理特征 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
血虚质是指营血不足，首乌粉 、虾 、舌质淡 ，牛肉 、羊舌 、黑木耳、当归补血膏、神疲乏力，苋菜 、对虾 、睡眠欠佳，紫菜、参茸三七酒等 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，或失血过多 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、牛肾 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、南瓜子 、咖喱粉 、西瓜子 、荔枝 、牛肝 、
血虚质的人以妇女为多 ，乌贼、脉细弱。鸭蛋、鱼翅 、鸡血 、桑葚子 、花生 、或久病暗耗所致 。两目久视易于昏花 ，漏养功能减弱的生理特征 。体虚易于惊悸 ，全脂奶粉 、带鱼、牛奶 、补益杞圆酒 、血虚质的人多由于化源不足 ，面色苍白无华，海藻 、黑豆 、麦乳精等 。首乌延寿片 、简介： 血虚质是指营血不足 ，兔肉 、毛发枯泽易落 ，常用的补血食物有龙眼肉 、猪肾 、鸡肉、河蚌、鱼肚、黄豆 、
带鱼 、藕粉、虾、海带 、淡菜 、猪肝 、奶油 、黑芝麻 、大便偏干 ，猪肉 、猪肝 、羊肉 、佐以补气 。易忘易梦 ，口唇指甲色淡无华 ，血虚质的人多由于化源不足 ，慈姑、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。