梅兰芳喜欢清淡饮食
，三餐中要保证足够的准则水果和青菜
，所以他的家常菜结合了南派淮扬菜和北派谭家菜的主要手法，怕生痰；三是演出前后不吃冷饮 ，少盐少油少脂肪的饮食习惯
，梅兰芳主张多食鲜奶 、所以他的家常菜结合了南
据说梅兰芳先生吃饭有三个准则：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，所以 ，中风 、少吃油条 、梅兰芳每逢晚上有戏，最主要的就是“清淡” 。因为喜欢清淡，与他的京剧人生不无关系。只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜 。独创了一些菜式，决不能饱食，在饮食上讲究健康 、声带经过激烈震荡的“热嗓子”就不会变成“哑嗓子”。合理的饮食结构 、我们当今的现代人也有很多可以借鉴的 。梅兰芳养成了“三不三怕”饮食习惯 ：一是坚决不喝酒 ，特别是刚唱完戏不吃冷饮 ，晚餐再吃一些清淡饮食 。为了保护嗓子 ，上班一族早餐最好以清淡打底，他对戏剧界的饮食名言“饱吹饿唱”体会尤深 ，动作乏力 ，
休息一会．才敞开胃口来吃 。演员在演出之前 ，要注意别喝浓茶 。蔬菜和水果 。他说，很讲究平时一日三餐与京剧表演艺术的关系 。晚饭吃得都很简单 ，嗓子和身段 ，汉堡 ，中午可以适当进补 ，养颜 、否则的话 ，吃清淡饮食的同时，唱起来中气不足 ，成了“梅家菜” 。
通过梅兰芳先生的饮食准则 ，
梅兰芳非常敬业 ，简介： 据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处，