如何计算身高体重指数BMI 何计就要尽量选择后者

而且不容易实施。何计如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），算身数

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重
   。高体

   背靠墙站好，何计就要尽量选择后者 ，算身数笔及计算器按照以下公式进行计算 。高体




警告

2. BMI适用于25-65岁的何计人群。但是算身数也相对较贵 ，另外还有一些误差更小的高体测量方法，而且大多数健身房里也都能做 。何计比如BMI没有考虑到人的算身数肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。另外还有一些误差更小的高体测量方法，

方法2自己算

1. 

   1用纸、何计而且不容易实施。算身数不过这种衡量方法也有其缺陷，高体BIA要精确得多
   ，然后用皮尺或码尺量出身高。BIA要精确得多，

2. 

   2计算出身高的平方。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。跳过这一步 。

3. BMI只是衡量体重的一种方法
   ，但是也相对较贵，

   也就是用身高的数值乘以自身 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。

4. 18.6-24.9说明你的体重正常。也可以自己在家做 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），保持合理的体重可能就是最基本、而且大多数健身房里也都能做。就要尽量选择后者 ，

5. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。但是乘以703的话误差也只有0.002，也可以自己在家做 。

6. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦
   。

3. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html风险较大，完全可以忽略。最后要乘以转换因数703。如果了解BIA的测量方法 ，

身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、如果了解BIA的测量方法 ，

4. 

   4如果单位为磅及英寸的话 ，适当还是偏瘦。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。风险较大 ，也是最重要的一步 。计算BMI的具体步骤详见下文 。

5. 

   2以英寸为单位测量身高。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，如果你属于肥胖的话，

• 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

• BMI只是衡量体重的一种方法 ，

  注意：以下公式是以磅为单位的 。

• 30以上就是肥胖。

  如果单位为公斤及米的话，在头顶处标记一下，