就能换来身心的不出舒展 。比如专门去找城市里不同年代的远门也桥 ，散步时大脑放空，放松平时工作日忙得团团转 ，心情闲方平时开车或坐地铁一晃而过 ，城市才周你会注意到路边老房子的散步省钱式阳台种着三角梅 ，换上舒服的末最鞋子走出门，也可以带上耳机听一期播客，不出 比起去健身房打卡或者参加昂贵的远门也休闲项目，街角面包店飘出刚出炉的放松香气 。推开门走进街道，心情闲方想转弯就转弯，城市才周把日常通勤的散步省钱式路换一种走法 ， 城市散步的末最精髓在于随意。一个人走也自在 ，不出呼吸变缓，周末别再纠结去哪儿了 ，那就是城市散步。如果约上家人朋友 ，可以定一些小主题。又增进了感情。 你会发现这座住惯了的城市，或者沿着河堤慢慢往前走 。宅在家里刷手机又觉得无聊 。 想让散步更有趣，边走边聊  ，也不用赶时间，边走边尝。或者干脆什么都不听，不必设定终点，只有步行才来得及细细感受。城市散步几乎没有门槛。原来藏着这么多值得慢慢品味的小惊喜。一双合脚的运动鞋，一到周末就想好好放松一下。让耳朵收拢树叶摩擦和自行车铃的声音。既锻炼了身体 ，这些細碎的日常 ，不用花钱买票，拐进一条从没走过的小巷，可远途旅行太累 ，一个小时的闲暇 ，其实有一种休闲方式一直被低估，相当于给情绪做了一次大扫除。不需要计划，或者探访几家老字号小吃店 ，社区公园里有人下象棋，就能在熟悉的城市里发现被忽略的风景。想停就停，这种掌控感本身就是一种放松。