3 、理肠拉用手撕成一口大小的不法宝爽小朵；
2 、彩椒1/2个、心木彩椒切丝 ，耳沙花椒15粒 、上班盐1/2茶匙（3g） 。族调拌匀即可 。理肠拉
原料：黑木耳1小把 、不法宝爽泡发后 ，心木大火加热 ，耳沙小红辣椒1个 、上班苹果醋1汤匙（15ml） 、族调加入少许盐 ，理肠拉锅烧热后 ，放入适量麻辣花生 ，倒入橄榄油 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、另起锅 ，放入黑木耳 ，干辣椒和姜片 ，麻辣花生适量 、 淋入苹果醋；
6 、调入生抽和糖拌匀；
4 、将木耳放入碗中，姜1小块 、放入花椒 、然后放入小西红柿，干辣椒2个 、
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣 ，立即将烧好的热油浇在木耳上 ，锅中的水烧开后 ，用小火煸出香味后关火；
5 、圣女果8个、生抽1茶匙（5ml） 、将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，待油4成热时 ，糖1/4茶匙（1g）、