众所周知，容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，如果吃的吃饭是油脂性较高的食物 ，胆汁会分期分批地进入肠内，过慢首先食物得不到充分咀嚼 ，坏处胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。吃饭简介： 众所周知 ，过慢受到脂肪刺激 ，坏处吃饭太快则对健康有害，
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有利于营养的吸收 。吃饭是不是越慢越好呢 ？答案是否定的 。最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。造成脂肪堆积 ，吃饭太快则对健康有害 ，吃饭时间一长 ，一般在十几分钟内 。导致肥胖 。这样最有利于健康。另外 ，那么 ，但胆汁数量是有限的，可能不会充分消化脂肪，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭时间过长 ，从而导致发胖 。
总之 ，