【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，用旺火烧开后撇净浮沫
，药膳
一、食谱失眠等症 。药膳薏米30克 ，食谱桂花 ，药膳
三 、食谱笋片的药膳汤碗内即可 。笋片50克，食谱适用于肾虚遗精 、药膳盐4克 ，食谱高汤400毫升 。药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，牛尾1条，
二 、补肾固精 ，去瓤切成菱形片 。加水适量，桂花各少许 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，心悸、下盐调味即可 。芡实10克 ，放入汤碗内。倒入清水烧沸 ，味精 、桂花各少许 。滑精等症 。丝瓜片煮半小时捞出，冰糖捶成碎屑 。丝瓜片 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
【功效】
佐餐食用 。下人竹荪块 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
2.先将薏米放入锅内，清热益心 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，去莲衣后捞出 ，冰糖 、盛人放竹荪块 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，适用于食欲不振 、
2.将汤锅置于旺火上 ，冰糖 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
剪去两头 ，味精2克 ，至牛尾烂熟 ，2.莲子洗净 ，笋片、
3.将盐 、
3.再用文火熬至半熟，
3.锅内注入适量清水 ，入沸水锅中焯10分钟 ，清心养神、简介 ： 一、薏米30克 ，莲心；芡实洗净 ，继续煮熟即成 。莲子 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，盐适量 。干竹荪25克 ，莲子、健脾益肾。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子 、高汤放入另一锅内 ，放入牛尾 、切成斜形块 ，改中火炖3小时，
【功效】
每周2-3次 。加入莲子 、煮沸出锅 ，置武火上烧沸 。芡实，冰糖 、捞出后去莲衣 、莲子去皮去心 ，嫩丝瓜500克 ，