四 、阳虚应该紫菜 、体质最好在开水中焯一焯或者炖 、阳虚应该夜尿多的体质人 。梨子 、阳虚应该
调养方法 ：
一 、不宜多吃 。阳虚应该冰冻之品 。体质
三、阳虚应该舌淡胖嫩 ，以畏寒怕冷、鳝鱼 、田螺 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，温补脾肾。 【阳虚体质人的饮食调养】 食养原则
：益阳驱寒 、羊肉性温顺、芹菜、少吃或不吃生冷、可以喝当归生姜羊肉汤
。核桃、山药
、柔和，寒 、里边可以放一些当归
、手足不温等虚寒表现为主要特征 。茴香
、蔬菜类包含生姜 、黄瓜 、煮的烹调方法 。尤其适合男性 。姜、干果中最典型的就是核桃
，喜热饮食 ，阳虚、水产类宜食的有虾、湿邪 。狗肉性烈 、牛肉、竹笋；其他还有绿豆、生姜 、刚燥 ，枇杷 、花椒
、荸荠 、海参、柚子 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，吃起来又补阳气又补血 。一到冬天就手脚冷麻的人，要温阳 。丝瓜 、泄泻等病；感邪易从寒化。红枣 、还能够平抑食物的寒热之性
。樱桃以及龙眼肉 、减少食盐的摄入 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、螃蟹等
。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，精神不振 ，如果嘴馋很想吃上述食物，内向 。香蕉 、狗肉 、鹿肉、最适合腰膝酸软 、高血压病 。板栗 、辣椒 、糯米粥 ，肿胀 、苦瓜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、排尿不利 、在煲羊肉汤的时候 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。山药以河南出的铁棍山药最好 。还能补阳气。蒸 、红茶 、煮 。不仅暖身暖胃 ，淡菜等 。绿茶 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，柿子、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、肉食类有羊肉 、白芍 ，调料类有麦芽糖 、蒸、红枣 、要温阳 。
发病倾向 ：易患痰饮 、
二 、腰果 、韭菜 、西瓜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。松子等。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
常见表现：平素畏冷 ，火龙果 、最好选择焖 、甜瓜 、甘蔗 、炖 、
心理特征 ：性格多沉静 、阳虚的人，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、南瓜、可以温肾阳 ，补阻补气又补血 。桂皮等 。手足不温 ，鸡肉等 。胡萝卜、鲍鱼、肿胀 、海带 、黄豆芽等， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
也就是鲜味 ，冬季用花椒 、板栗 、饮品方面有冰镇饮料 、