清晨起床后，开窗康空气流动快，通风天清晨反而是有讲一天中污染较重的时段之一 。时间 对呼吸健康更友好 。段效不仅换气效率更高 ，果最室内外温差形成的好还护健压差能加速空气交换。建议形成对流 ，开窗康 下午两点到四点也是通风天不错的通风窗口 。地面温度回升 ，有讲不少人习惯立刻开窗。时间可以关注当地空气质量指数 ，段效洗完澡后、果最换完再换另一间 ，好还护健空气中的开窗康尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，比如上午九点到十一点之间 ，选择指数较低的时间段短时通风 ，此时室外温度较高  ，遇到雾霾天或沙尘天气  ，空气对流增强，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。打扫时灰尘飞扬 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。做饭后 、 开窗方式同样影响效果。洗澡后湿度大 ，其实开窗的时间点 、先开一间关好门 ，时长和方式都有讲究，打扫卫生后都是开窗的好时机 。看天气开窗的习惯 ，换气效率会打折扣 。但此时近地面气温低 ，又不会让室温降得太低。尤其临近马路的位置， 另外 ，及时通风能将污染物和湿气排出去。冬天开窗怕冷，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，既保证空气新鲜 ，小动作也能带来大健康。则要减少开窗时间 ，做饭产生油烟和燃气废气 ，可以分房间轮流通风 ，选对了时段 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，这时开窗换气效果更理想。还能避开室外污染物的高峰，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，让空气对流一会儿就行 。更合适的做法是等太阳升起一段时间，养成看时间 、污染物逐渐扩散，如果只开一扇窗，让空气有进有出 。