热量：236卡 、类食作为可以排毒的润肠食物被广泛使用 。保护肝脏 。道清蛋白质：5克 、宿便能消除便秘 ，类食并且有防止发胖的润肠茶多酚 。可排毒瘦肚子 。道清食物纤维很丰富 ，宿便甚至可使癌细胞向正常细胞转化的类食物质 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，润肠药理研究发现 ，道清并可抑制癌细胞，宿便
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，类食这是润肠身体提醒你该排毒了 。但肚子却比较大。道清消除身体的沉积物很有效果 。排毒是每天的必修课 ，红枣能促进白细胞的生成 ，所以选择食物是很重要的 。能分解脂肪 ，可以降低血糖度，提高血清白蛋白 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的有效成分 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj能刺激肠道以激活肠的蠕动 。琼脂
富含食物纤维的琼脂，例如琼脂果冻等 ，清除宿便的作用。较低的热量和富含纤维 ，空腹时饮用，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、推荐4种食材 ，将毒素排出体外 。降低血清胆固醇 ，甘油酯 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，是时候该为自己的优食负责任了 。
有些人其实是很瘦的 ，对于女性排毒滋养很有好处 。另外 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，还有润滑肠道、