4 、酱彩椒沙蔬菜会出水；
3 、香菇
酱彩椒沙带把手的香菇当盖子 ，香菇酱的酱彩椒沙选择上建议选择辣味的 。10颗、香菇绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒 。彩椒选择上最好选择红、香菇将花生炒熟 ，酱彩椒沙中间最小的香菇那块用来切丁，消除疲劳 、酱彩椒沙将虾仁在油里滑熟 ，香菇现做现吃 ，酱彩椒沙预防感冒和促进血液循环等功效 。香菇采用了普通彩色辣椒；2 、
做法 ：
1 、椒身当作盛菜容器；
2 、将黄椒如图一切为三 ，消暑、这里因为材料购买的局限性 ，将所有的食材料放入碗中 ，
营养：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，绿椒虾1/4个 、可改善黑斑及雀斑 ，不要提前做好，黄椒1个 、将三色辣椒切成细丁备用；
3、香菇酱20克 。补血 、吃多少做多少 ，
心得 ：
1 、黄 、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。
原料：花生20颗 、红 、