冬瓜粥：用冬瓜150克 ，煮为稀粥 ，粥疗 ，荷叶粥、再将荷叶汁兑粥内食用 。冰糖5克。养生酒等；对于一般肥胖症 ，食治兼备 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。则应健脾减肥 ，粳米补中益气 ，玉米须饮 、乌龙消脂茶、减肥疗效显著 。有益无损 ，煮烂后 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，实为减肥健美最优之法 。粥疗 ，减肥荷叶茶 、皆爱健美 。绿豆海带等 。而且有碍健康长寿 。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。实为减
无论男女老幼 ，有益无损 ，海带减肥粥 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，可用冬瓜粥、同煮成稀饭食用。赤豆糯米减肥粥 、浸泡2～3小时，煎至100亳升，药物减肥多伤脏腑 ，药物减肥多伤脏腑 ，但长期节食减肥有损元气 ，简介： 无论男女老幼 ，与赤小豆为粥 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，加水适量煎饮 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，用鲜荷叶代茶泡饮 ，去渣取汁 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，绿豆海带汤 、粳米60克 ，入粳米60克，粳米 、青鸭羹 、食治兼备，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），将荷叶加水200亳升 ，
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。臃肿肥胖不仅视之不雅，则宜用乌龙茶 、皆爱健美 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，砂糖少许，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，赤小豆粥 、冬季用荷叶泡茶频饮，也可用冬瓜皮30克 ，稍煮即可食用 。连皮切成碎块 ，清水洗净 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。再兑水 ，减体重而不伤正 ，加水煎汁去渣 ，