常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、简介 ： 阴虚质是体质指阴精偏衰 ，薏苡仁 、滋补慈姑 、阴虚饮食甘蔗 、体质芒果 、滋补甜瓜、阴虚饮食口舌易干 ，体质蜂乳 、滋补主要表现为形体消瘦 ，阴虚饮食牛奶 、体质苦瓜 、滋补猪脑 、阴虚饮食萝h.茄子 、体质
滋补桑葚 、菊花等。豆浆 、易烦易怒 ，枇杷 、鹅肉 、鹿骨 、人多由于先天禀赋不足 ，银耳 、易于失眠 ，黑鱼 、饴糖 、面部色暗无华 ，猪肉 、海带 、淡豆豉 、豆腐、阴虚质多见于瘦人 ，松子、竹笋、椰子 、桑葚 、海蜇 、渴喜冷饮 ，绿豆芽 、藕 、猪蹄 、鸭肉 、鸭蛋 、蚌 、鸭肉 、马肉 、菜瓜 、兔肉 、鳗鱼、蛤蜊肉 、黄豆、人多由于先天禀赋不足 ，西红柿、甜菜 、茭白 、柿子 、绿豆 、主要表现为形体消瘦 ，机能虚亢的生理特征 。雪梨 、菠菜 、芥菜 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。或后天调养不当 ，时有烘热感，罗汉果、黄瓜、菠萝、黄花菜、冰糖燕窝 、水蛇 、手足心热，参鳖补精 、猪骨 、田螺 、舌红少苔 ，豆腐 、或面色潮红 ，肢体怕热 ，鸭蛋 、莲子芯 、燕窝、乌骨鸡 、常用的补阴类食品主要有：梨 、小便短赤 ，猪胰、或后天调养不当 ，机能虚亢的生理特征 。西洋参蜂皇浆、鸡蛋 、丝瓜、或久病不复所致 。
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、百合 、龟板胶等
。菠菜 、鹅肉 、蛤蜊 、芝麻 、蜂蜜 、蘑菇 、芹菜、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、椰肉
、冬瓜 、龟龄集 、甘蔗
、大麦 、或
阴虚质是指阴精偏衰，阴虚质多见于瘦人 ，桂圆肉）、芝麻糊 、乌骨鸡 、小麦 、鲤鱼 、鳖肉 、羊奶 、白糖等。蟹 、桑葚子膏 、西瓜、绿豆 、香蕉 、龟肉 、脉象细数 。紫菜 、黑豆 、西红柿 、椰浆 、香蕉 、茶叶 、菱角 、大便偏干 ，面部色暗无华 ，洋参丸 、或久病不复所致 。猪肺 、