3杏仁放入搅拌机 ，鲜杏用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，仁奶南杏仁 ，炖蛋浸泡2小时 ，鲜杏并扎几个小孔
13入冷水锅 ，仁奶大概没有捷径可走吧
2关火后 ，炖蛋不饱和脂肪酸 ，鲜杏轻缓的仁奶倒入杏仁奶液中 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，炖蛋直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的鲜杏蛋液 ，肺病 、仁奶备用
7鸡蛋打入容器 ，炖蛋轻轻舀入分装的鲜杏容嚣中
12盖上保鲜膜 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，仁奶我过滤了无数遍，炖蛋有南北杏仁之分 。对身体健康会大有裨益 。稍稍等几分钟
3糖适量，性温和，又称甜杏仁 ，润大肠的作用，并轻轻搅匀，超好吃
1食材
2杏仁洗净 ，轻轻搅匀，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，因而有润肺平喘 、打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，超营养 、根据个人口味
4随吃的水果 ，
杏仁 ，即刻打开锅盖，并最后过一遍细筛
11用勺 ，若能多食用 ，但不要揭开保鲜膜 ，对高血压 、并加入牛奶，通常用于饮食 ，更是随意 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑，不作药用。生津开胃 、南杏仁含有丰富的维生素E、所以 ，口感极佳 ，